Anemia atau HB low
Setiap kali pergi klinik misi memang akan mulakan dengan timbang, check urine, check tekanan darah dan HB. Ramai ibu hamil yang kena tegur akibat bacaan HB rendah.
Apa dia HB low ni?
Hemoglobin(HB) adalah molekul protien yang mengandungi zat besi dalam sel darah merah berfungsi membawa oksigen kepada tisu dalam tubuh ibu dan bayi.
Jadi, HB low atau anemia ni adalah situasi apabila molekul protien yang membawa oksigen daripada paru-paru ke seluruh tubuh tidak mencukupi. Ia penting kerana ia juga perlu untuk menghasilkan sel darah merah. Ibu hamil perlukan banyak sel darah merah untuk tumbesaran bayi. Sebab tu nurse akan tegur bila bacaan HB kurang daripada sepatutnya.
Jenis-jenis Anemia
Ringkasnya kebanyakan ibu di Malaysia yang mengalami anemia disebabkan kekurangan zat besi, folat (B9) atau B12.
Kekurangan folat boleh mengakibatkan spina bifida atau bayi tidak cukup berat semasa lahir.
Manakala kekurangan viramin B12 boleh mengakibatkan tube neural defect.
Makanan yang harus dielakkan
Mengetahui risiko apabila seseorang ibu itu mengalami anemia cukup menakutkan. Bagaimanapun beberapa tindakan harus diambil agar terhindar daripada anemia
👍 Elakkam pengambilan kafien, dan susu ketika mengambil makanan berzat besi, kerana kafien dan susu mengurangkan penyerapan zat besi
👍 Elakkan makanan yang diproses seperti makanan ringan dan frozen food
👍 Gantikan makanan kurang zat kepada yag lebih berzat, seperti beras perang, gandum serat penuh, ayam, daging dan telur organik
👍 Makan makanan yang tinggi kandungan zat besi
Apa dia HB low ni?
Hemoglobin(HB) adalah molekul protien yang mengandungi zat besi dalam sel darah merah berfungsi membawa oksigen kepada tisu dalam tubuh ibu dan bayi.
Jadi, HB low atau anemia ni adalah situasi apabila molekul protien yang membawa oksigen daripada paru-paru ke seluruh tubuh tidak mencukupi. Ia penting kerana ia juga perlu untuk menghasilkan sel darah merah. Ibu hamil perlukan banyak sel darah merah untuk tumbesaran bayi. Sebab tu nurse akan tegur bila bacaan HB kurang daripada sepatutnya.
Jenis-jenis Anemia
Ringkasnya kebanyakan ibu di Malaysia yang mengalami anemia disebabkan kekurangan zat besi, folat (B9) atau B12.
Kekurangan folat boleh mengakibatkan spina bifida atau bayi tidak cukup berat semasa lahir.
Manakala kekurangan viramin B12 boleh mengakibatkan tube neural defect.
Faktor-faktro Anemia
Antara faktor yang menyumbang kepada anemia adalah
✳ kehamilan kembar
✳ kehamilan yang rapat kurang 2 tahun
✳ hamil pada usia muda
✳ makanan tanpa zat besi
✳ ibu menghidap anemia sejak sebelum hamil
Risiko Anemia
Ibu hamil yang mengalami anemia terdedah kepada terjadinya perkara tidak diingini seperti berikut:
🚫 tumpah darah semasa atau selepas melahirkan
🚫 darah tinggi
🚫 bayi kurang berat
🚫 kelahiran bayi tidak matang
🚫 keguguran
Makanan yang harus dielakkan
Mengetahui risiko apabila seseorang ibu itu mengalami anemia cukup menakutkan. Bagaimanapun beberapa tindakan harus diambil agar terhindar daripada anemia
👍 Elakkam pengambilan kafien, dan susu ketika mengambil makanan berzat besi, kerana kafien dan susu mengurangkan penyerapan zat besi
👍 Elakkan makanan yang diproses seperti makanan ringan dan frozen food
👍 Gantikan makanan kurang zat kepada yag lebih berzat, seperti beras perang, gandum serat penuh, ayam, daging dan telur organik
👍 Makan makanan yang tinggi kandungan zat besi
Langkah lain yang boleh diambil untuk mengelakkan anemia dan meningkatkan bacaan HB adalah dengan mengambil 3 vitamin asas iaitu:
VITALEA with Iron formula
Vitalea adalah mutivitamin yang lengkap dengan 12 vitamin dan 7 mineral malah ada zat besi juga. Selain membantu meningkatkan bacaan HB, Vitalea juga bertindak sebagai pembekal tenaga segera.
B-COMPLEX with Folic Acid
Istimewanya B-Complex ini lengkap dengan 9 cabang vitamin B, termasuk B9 dan B12. Vitamin B9 ini disarankan untuk diambil seawal 3bulan sebelum ibu merancang untuk hamil. Perkembangan bayi bermula seawal minggu pertama tau!
Sustained Released VITA-C
Vitamin C bukan sahaja terkenal sebagai 'immune booster, malah ia berperanan penting untuk kecantikan. Bagi mereka yang mengalami anemia, pengambilan vitaminC membantu meningkatkan penyerapan B12 dan zat besi pada tahap optimum. Malah ia juga berperanan membantu penghasilan hemoglobin
Jika dilihat, ketiga-tiga vitamin ini saling berkait dan memerlukan. Jadi ia disarankan agar diambil bersama, agar lebih berkesan.
Mana nak dapat? Hubungi kekMa untuk konsultasi percuma 😊
Comments
Post a Comment